En una relación codependiente, la pareja codependiente suele sacrificar sus propias necesidades para satisfacer las de su pareja narcisista, padre narcisista o compañero de trabajo narcisista. Esta dinámica, conocida como la trampa del narcisista codependiente, puede conducir a relaciones poco saludables, abuso emocional y pérdida de la autoestima y de la identidad.
Este curso sobre codependencia y narcisismo se centra en este enredo desde varios ángulos, incluyendo el Junguiano, el mitológico y el psicoanalítico. La codependencia puede incluir sentirse responsable de regular las emociones de los demás, salvar y rescatar, dificultad para establecer límites, sentirse rechazado cuando se le critica y culpa por no hacer lo suficiente por los demás.
Una persona narcisista busca constantemente la validación y el suministro narcisista. Explota la necesidad de aprobación y el miedo al abandono de la otra persona codependiente. Las características del narcisismo incluyen el egoísmo, la explotación, el menoscabo y la represalia.
Dado que el narcisismo grandioso no suele ser difícil de detectar, en este curso nos centraremos principalmente en el narcisismo encubierto (o «vulnerable»): el que comienza con encanto y una aparente empatía profunda y termina en un ataque cargado de resentimiento. Pueden parecer tímidos o introvertidos, pero siguen mostrando comportamientos manipuladores y egocéntricos. Reconocer estos patrones es fundamental para que quienes se encuentran en una relación narcisista codependiente puedan protegerse. Este curso examina cómo se manifiestan estas dos psicologías en las familias, en el trabajo y en las relaciones.
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Reconoce comportamientos codependientes en sí mismo o en otra persona
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Está envuelto en una relación disfuncional o poco saludable con un narcisista
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Le cuesta lidiar con una persona narcisista
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Clase 1: La codependencia se encuentra con el narcisismo
Tras una breve revisión de la codependencia y el narcisismo, analizaremos detenidamente qué sucede cuando una persona con codependencia se encuentra con otra con narcisismo. ¿Cuáles son las señales que se intercambian? ¿Cómo malinterpreta cada persona a la otra? ¿Cómo se manifiesta esta interacción en distintos contextos? ¿Qué hace que la codependencia sea tan vulnerable a la explotación narcisista?
Clase 2: Eco y Narciso: una historia de dos orígenes
El mito de Eco y Narciso nos servirá de puerta de entrada a las historias familiares y las dinámicas profundas de las personas que sufren de codependencia y narcisismo. Parte de este sufrimiento tiene que ver con las historias truncadas que llevamos dentro cuando estamos psicológicamente heridos. Cada historia parcial encierra en su interior un objetivo inalcanzable.
Clase 3: Consideraciones tácticas
En esta clase examinaremos las opciones para cuidarnos a nosotros mismos cuando: 1. nuestra codependencia se entrelaza con el narcisismo de otra persona en diversos entornos, 2. qué hacer cuando nos enfrentamos a la codependencia de otra persona, y 3. qué es lo que puede aflorar desde lo más profundo en estos encuentros.
Clase 4: Cómo Eco sigue adelante, cantando
Lo que Eco aprendió de sus padres divinos fue el silencio. Pero lo que se aprende también se puede desaprender. En el contexto de Eco reescribiendo el final de su historia, consideraremos las posibilidades de una sanación profunda que paralela a la recolección de lecciones de nuestras historias limitantes sobre dar y recibir, al tiempo que las expandimos hacia posibilidades que promuevan la individuación.
Clase 5: clase extra
En esta clase adicional, Craig Chalquist te guía a través de varios ejercicios. Cuando reconozcas la presencia de la dinámica de codependencia y narcisismo en tu propia vida, estas prácticas te invitarán a reflexionar sobre lo que tu psique te está pidiendo en este momento. Los participantes de la clase en vivo tuvieron espacio para el diálogo y compartieron sus preguntas y reflexiones sobre las clases de este curso.
